동의보감에 기록된 허리에 좋은 음식과 약초

한의학에서도 허리의 통증은 1010여 가지로 구분할 정도로 다양한 원인으로 발생합니다. 오장육부중에는 신(腎)에 배속되는 부위입니다. 신장은 배꼽 양쪽에서 조금 위에 있다고 생각하면 좋겠습니다. 실제로 요통에 이 부근은 등이나 배부분에서 마사지, 침치료, 부항, 뜸 등을 활용하기도 합니다.

 

허리에 대한 기록

허리는 신장(腎臟)이 있는 곳이므로 만약 허리를 잘 돌리지 못하면 이것은 신가가 쇠하려는 것이다. [내경]

허리는 신장의 상태가 밖으로 나타나는 곳으로써 온몸이 허리의 작용을 빌어 움직이고 구부렸다 폈다 하는 것이다. 그러므로 모든 경맥은 신을 거쳐서 허리뼈에 연결된다. 따라서 비록 외감과 내상으로 각각 그 병인은 같지 않겠지만 반드시 신이 허해진 이후라야 병을 일으키는 사기가 침입하게 되므로 순전히 성질이 찬 약만을 써서는 안 되고 순전히 인삼, 황기 등 기를 보하는 약만을 써서는 안 된다. [입문]

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허리에 좋은 음식

토사자(새삼의 씨)

허리와 무릎의 통증을 치료합니다.

술에 달여서 먹습니다.

우슬(쇠무릎)

우슬 추출물은 최근에도 관절질환에 다용되고 있습니다.

허리, 척추, 무릎관절 등의 통증을 치료합니다.

달여서 먹거나 술에 담가서 먹을 수도 있습니다.

연한 잎은 죽을 쑤어 먹기도 합니다.

육종용

육종용은 사막지역에 자라며 보양목적으로 사용하는 약초입니다.

신을 강하게 하며 요통을 치료합니다.

속단

요통을 치료합니다.

다령 먹거나 가루내어 먹습니다.

견우자(나팔꽃 씨)

허리가 아픈 증상을 치료합니다.

오가피(오갈피나무)

척추가 약할 때, 아플 때 두루 쓰이고, 민간에서도 자주 달여 먹으며 삼계탕 등에도 넣어먹는 오가피입니다.

술에 담가서 우러난 술을 마시면 됩니다.

두충

허리, 척추가 아플 때 우슬과 함께 두루 쓰이는 약초입니다.

볶아서 가루내어 복용합니다.

호도(호두)

허로하여 생긴 요통을 치료합니다.

호두살을 두충, 회향과 함께 술에 담가서 우러난 술을 마십니다.

호마(참깨)

요통을 치료하는 효과가 있습니다.

볶아서 가루내어 복용합니다.

녹용, 녹각

허리와 척추의 통증을 치료합니다.

 

 

10가지 요통에 따른 약초 및 처방

요통에는 열 가지가 있다. 신허요통, 담음요통, 식적요통, 좌섬요통, 어혈요통, 풍요통, 한요통, 습요통, 습열요통, 기요통 등 열 가지이다.

1. 신허요통

맥이 크고 통증이 멎지 않는다. 지나친 성생활이 원인이다.

두충, 파고지, 호두, 녹용, 당귀, 모과, 속단

2. 담음요통

경락을 따라 돌아다니며 허리와 등이 쑤시고 아프다.

남성, 반하, 이진탕, 궁하탕

3. 식적요통

술에 취하거나 배부른 상태에서의 성생활

허리를 구부렸다 폈다 하기가 어렵다.

사물탕에 이진탕을 합친다. 맥아, 신국, 갈화, 두충, 지각, 길경

속효산-천련자, 회향, 파고지

4. 좌섬요통

무거운 것을 들다가 허리를 다치거나 떨어져서 생긴 통증

독활탕-당규, 연교, 강활, 독활, 방풍, 택사, 육계, 방기, 황백, 대황, 감초, 도인

여신탕-현호색, 당귀, 계심, 두충

서근탕-현호색, 당귀, 계심, 우슬, 도인, 속단

5. 어혈요통

넘어지거나 낙상 후 피가 맺혀 생긴 통증. 밤에 더한 특징.

도인, 홍화, 목향, 빈랑, 회향 등.

천궁육계탕-강활, 육계, 천궁, 시호, 당귀, 창출, 감초, 신국, 독활, 방기, 방풍, 도인

6. 풍요통

풍사가 신장을 손상시킴.

두 다리가 땅기면서 뻣뻣해진다.

장풍, 전갈, 오적산, 오약순기산, 오가피

7. 한요통

한사가 신경을 손상시킨다.

몸을 잘 돌리지 못하고 따뜻하게 해 주면 통증이 줄어들고, 차게 하면 증가한다.

오적산에 오수유, 두충, 도인을 더한다.

8. 습요통

습한 곳에 오래 지내거나, 비와 이슬을 맞아 생김

허리가 무겁고 아프며 차가움.

오적산에 도인 오수유를 더한다.

출부탕-백출, 부자, 두충, 생강

통경탕-진피, 당귀, 감수

9. 습열요통

평소 식생활이 바르지 못하던 사람.

날이 흐리거나 오랫동안 앉아 있을 때 심해진다.

칠미창백산-창출, 황백, 두충, 파고지, 천궁, 당귀, 백출

10. 기요통

마음먹은 일이 뜻대로 되지 않아서 생긴다.

지나친 근심, 분노가 유발한다.

기가 막히니 오래 서있거나 멀리 걷기가 힘들다.

칠기탕에 백복령, 침향, 유향을 더한다.

+@

오랫동안 허리가 아픈 경우에는 반드시 관계(계피)를 써서 통하게 해야 한다.

보신탕(파고지, 회향, 현호색, 우슬, 당귀, 두충, 황백, 지모, 생강)은 일체의 요통을 치료한다.

 

 

 

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