사상의학에서 태양인에게 잘 맞는 음식

사상의학은 동무 이제마 선생님께서 130130여 년 전에 정리한 내용입니다. 동의수세보원이라는 책에서는 4가지 체질에 따른 음식을 지정하지는 않았지만 한약재는 나누어 사용하셨습니다. 동무유고 등에서 체질에 따라 음식을 가리라 하셨고 8 체질 등이 나오고 연구와 경험이 누적되어 알려졌습니다.

태양인-음식

금체질과 태양인의 특징 비교(이제마, 권도원, 주석원, 이상원) (tistory.com)

금체질과 태양인의 특징 비교(이제마, 권도원, 주석원, 이상원)

태양인=금체질은 아닙니다. 이것을 기억하셔야 태양인의 섭생이 더 쉽게 이해됩니다.

 

동의수세보원에 기록된 태양인 한약재

다른 체질은 수십개의 처방이 기록된 반면 태양인은 해역병에 오가피장척탕, 열격에 미후등식장탕 두 가지만 남겨놓았습니다. 태양인이 본래 1%미만의 드문 체질이고 큰 병이 생기기 전까지는 건강하여 임상경험이 적을 수밖에 없었다고 합니다. 해역병은 다리에 힘이 빠지는 중증근무력증과 비슷한 증상이고, 열격은 식도증상이니 다른 질환임에도 두 처방은 같은 약재들이 여러 가지 사용됩니다.

• 오가피
• 모과
• 청송절(혹은 솔잎)
• 포도근
• 노근
• 앵도육
• 교맥쌀(메밀)
• 건시(곶감)
• 미후도(다래)
• 송화
• 저두강(쌀겨)

 

동의수세보원 외 동무유고나 개인적 편지 등의 태양인 식생활에 대한 언급

이로운 음식

• 감, 귤, 앵두, 다래, 모과
• 배추, 순나물
• 메밀국수, 메밀
• 붕어, 조개류
• 야채나 과일

해로운 음식

• 술과 기름진 음식

 

출처 : 사상인 식이법이 8 체질 식이법의 형성에 미친 영향에 대한 고찰. 정용재 외. 2011.

 

 

한의학연구원에서 권장하는 태양인의 음식

한국한의학연구원에서 2015년에 발간한 [사상체질의학 이야기]

자극이 적고 담백한 음식이 좋습니다.

• 메밀 : 장을 튼튼하게 하고 기력을 돕는다. 적체를 해소시킨다. 메밀 삶은 물도 같이 먹는 것이 좋다.
• 조개 : 몸 안의 열을 내려주고 음과 혈을 보하는 작용을 한다.
• 붕어 : 기를 도우며 비장을 튼튼하게 한다. 소변을 잘 나가게 하고 부종을 해소해 열을 맑게 한다.
• 포도 : 체액을 생성시키며, 소변을 잘 나가게 한다.
• 모과 : 기관지를 튼튼하게 하고 감기, 열, 기침, 피로에 효과적이다.

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기타 이건창, 박성언의 사상체질 음식분류

이건창 1965년 四象辦證의 小考

• 전복
• 굴
• 조개
• 소라
• 새우
• 냉채소
• 메밀
• 포도
• 다래
• 모과
• 앵두

박석언 1966년 四象人의 食物에 대한 小考

• 메밀쌀
• 고사리
• 방합조개
• 붕어
• 포도
• 호도
• 감
• 앵두

 

복음자리 모과차

필자의 의견

@ 술을 피하라 하였으나 선택하여 먹는다면 태양인은 포도, 미후도(다래)로 담근 청주가 좋다고 기록되어 있습니다.

@ 태양인은 소변이 왕성하게 잘 나오는 것이 완실무병이라고 하였습니다.

@ 분노하는 감정이 건강을 상하게 한다고 하였으니 열을 내려 분노를 다스릴 수 있는 음식이 좋습니다. 분노의 감정을 유발하는 교감신경이나 편도체를 안정시킬 수 있는 음식으로 오메가 3, 마그네슘, 견과류, 다크초콜릿, 엽산이 많은 채소, 프로바이오틱스가 함유된 발효식품 등이 있으며 커피보다는 녹차나 카모마일티가 도움이 됩니다.

 

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