목양체질과 목음체질의 특징과 구분하는 법

목체질은 목양체질과 목음체질이 있습니다. 사상의학의 태음인도 열자(熱子, 열 생성이 잘되는 사람)와 한자(寒子, 열 생성이 잘 안 되는 사람)로 나누는데, 다른 체질에 비해서 뚜렷하게 나누는 편입니다. 목양체질과 목음체질이 태음인 열자와 한자에 흡사함을 보이니 다른 체질에 비하여 음양의 구분이 용이한 편입니다.

권도원 선생님의 목체질

권도원선생님은 팔체질을 창시한 분입니다. 다음은 8체질 공식 홈페이지라 보이는 http://www.ecmed.org 에서 발췌한 내용입니다. 목양은 간, 목음은 담이 가장 강하다고 합니다. 목음체질은 목양체질에 비하여 냉한 체질로 따뜻한 기운이 필요합니다.

목양체질

• 장부 중에서 간이 가장 강함
• 바다생선, 해물, 푸른 잎채소, 포도 등은 간과 담을 과하게 흥분
• 감염, 피부염, 지방간, 관절염, 우울증, 불면증, 비만 등의 증상
• 혈압은 다소 높은데 의도적으로 낮추면 피로해짐
• 대변 횟수가 늘어나면 대장기능이 더욱 약화
• 과묵하고, 단순하면서도 결정이 빠름
• 대인관계가 넓고 다양
• 건강이 안좋으면 우울하고 나태
• 즉흥보다는 계획적 성향
• 땀을 내는 것이 간을 진정시켜 건강에 좋은 체질

목음체질

• 장부중에 담이 가장 강함
• 바다생선, 해물, 푸른 잎채소, 포도 등은 담과 간을 과하게 흥분
• 피부염, 지방간, 관절염, 우울증, 불면증, 비만 등의 증상
• 푸른 채소를 먹고 변비, 설사, 불규칙한 배변 등이 생김
• 생선, 해물을 많이 먹으면 고콜레스테롤혈증과 지방간
• 매운 음식은 위장장애를, 냉한 음식은 대장에 장애를 유발
• 하복부를 따뜻하게 유지하는 것이 좋음
• 과묵하지만 사교적이고 명랑
• 폭넓은 대인관계
• 건강이 안좋으면 우울하고 어두워지며 감정의 기복이 심함
• 따뜻한 음식이 좋음
• 온수욕이나 운동으로 땀을 내는 것이 좋은 체질

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주석원 원장의 목체질

김용옥선생님의 제자로, 가장 많은 책을 출간하시는 주석원원장님의 설명입니다. 권도원 선생님과 비슷한 설명입니다. 목양체질에게는 알레르기가 적으나 목음체질에게는 종종 생깁니다. 

 

목양체질

간, 담>신, 방광>심, 소장>비, 위>폐, 대장

체형

• 단신부터 장신까지 다양하지만 대체로 살찌고 튼실한 근육형
• 키가 작고 배 나온 사람도 많음
• 젊을 때 말라도 나이가 들면 살이 찌는체질

식습관

• 식성이 좋고 식탐이 많으니 아파도 식욕이 유지됨
• 육식, 분식, 유제품을 먹어도 별 탈 없음
• 채소, 생선, 해물은 좋아할 수는 있으나 자주 먹으면 피로해짐.
• 푸른 잎채소, 등 푸른 생선에 탈이 날 수 있음

질병

• 소화기 질환에 덜 걸리는 편
• 운동을 게을리하면 대사성 질환, 심장병 등
• 불안, 환청, 강박증 등이 가끔 있음
• 기침, 가래, 천식 등 호흡기질환이 존재
• 자가면역질환, 알레르기질환 등은 적은 편
• 혈압이 조금 높은 것은 정상 소견.

기타

• 건강한 경우에는 땀이 매우 많다.
• 다만 병에 걸리면 적어진다.

 

목음체질

간, 담>심, 소장>비, 위>신, 방광>폐, 대장

체형

• 약간 살찌거나 보통 체격이 많음
• 비만 혹은 마른 체형도 종종 있음

식습관

• 식욕이 좋음
• 육식, 밀가루뿐 아니라 채식, 생선, 해물도 잘 먹습니다.
• 육식이 좋은 체질이나 즐겨하지 않는 사람도 있음.
• 대개 분식은 좋아함
• 잎채소만 많이 먹으면 피로
• 대변을 자주 보고 가늘어도 정상임

질병

• 찬 음식을 먹고 설사를 하거나 뱃속이 불편
• 아랫배가 차가워지면 설사를 하거나 다리가 무거워지고 요통
• 찬 우유, 생선회, 해물 특히 조개에 배탈
• 과민성 대장 증후군, 폴립
• 운동을 게을리하면 살찌고 고혈압, 당뇨
• 피부가 예민하여 알레르기가 종종 생김
• 기관지 약해서 가래, 천식 등이 생김

기타

• 건강하면 덥거나 식사할 때 땀이 나는 체질
• 사우나로 컨디션 좋아짐
• 배가 차면 건강 나빠지므로 여름에도 배는 꼭 덮는 사람들

 

8 체질 연구소 이상원 선생님의 태음인 (목체질)

 8 체질을 오래 연구하신 분입니다. 도서 [가장 쉬운 8체질 자가진단 : 5분이면 끝나는 8체질(사상) 셀프진단법]를 참고하였습니다. 장부의 순서가 기존 팔체질과는 다르다는 특징이 있습니다. 음양을 위주로 설명합니다. 목체질의 경우 비와 신의 순서가 달라 헷갈리기도 하지만 설명은 잘 맞습니다.

 한태음인이 열태음인보다 소화가 약하고 예민하여 우울증에 잘 노출되는 특징이 있습니다.

열태음인(목음)

간> 비> 신> 폐

장부배속은 목음과 유사하나 설명은 목양체질과 유사합니다.

음양

• 음(陰)중 음(陰)중 양(陽)
• 속은 음이어서 냉해도 손발과 피부는 밀려난 양(陽)으로 따뜻
• 음의 성향 : 수렴, 내향, 하강, 온유, 부드러움, 소극적, 수동적, 계산적, 절약성
• 약간의 양의 성향 : 묵직함, 추진력, 의지력, 과단성, 강함, 듬직함
• 창의적인 직업은 힘겨워함

외형

• 간과 비위가 모두 좋아 살이 잘 찌는 체질.
• 상체도 약하지 않음.
• 원통형의 체형
• 날씬해도 하체 힘은 강합니다.

건강

• 한태음인보다 폐가 더 약하고 간은 더 강함
• 호흡기질환과 피부질환
• 방광, 신장 질환
• 혈압이 높아지기 쉬운 체질이니 약간의 고혈압은 정상
• 비만이 되기 쉬움
• 병이 나도 육식은 잘하지만 잎채소는 그렇지 않음.

심리

• 수렴적 성향
• 느긋함
• 일을 쉽게 생각하려는 경향이 있어 한태음인보다는 우울증이 심하지 않음
• 간이 튼튼하여 분노를 잘 억제함
• 가정적, 보수적이지만 아집과 수구적이기도 함.
• 환경에 잘 적응하지만 보기엔 느리고 게을러 보임
• 주변 정리가 잘 안 되고 잠이 많은 체질
• 욕심이 많은 체질

유명인

• 김대중, 최불암, 강부자, 안철수, 정세균, 김무성, 이순신, 처칠, 유비, 공자 등

 

 

한태음인(목양)

간> 신> 비> 폐

장부배속은 목양과 유사, 설명은 목음체질과 유사합니다

음양

• 음(陰)중 음(陰)중 음(陰)
• 음이 많아 추위를 잘 타고 냉증이 많은 체질
• 음의 성향 : 수렴, 내향, 하강, 온유, 부드러움, 소극적, 수동적, 계산적, 절약성
• 음양전화 : 열태음보다 오히려 밝은 성향. 극도로 간 음(陰)이 양(陽)으로 변하는 현상.

외형

• 비위가 약하고 배설은 잘되어 늘씬한 편이나, 보통체형
• 표준 체형이 많음
• 열태음인보다 평균적인 하체

건강

• 폐와 비위가 약하여 슬픈 생각이 많고 우울증에 노출
• 소화불량, 위장병
• 불면증
• 찬음식에 설사

심리

• 음이 가장 많아 매우 감성적인 체질
• 생각이 과도하고 예민하며 작은 일에 연연하는 편
• 슬픈 감정에 취약하니 사소한 일에 우울해짐
• 예민한 성격이나 외부로는 화사한 모습을 보여줌
• 쉽게 상처받지만 바로 표현하지 않는 성격
• 배려심, 따뜻, 정, 도덕적, 현모양처

유명인

• 김혜자, 김근태, 한가인, 손학규, 마이클 잭슨 등

 

 

체질이란 무엇인가:주원장의 8체질 이야기

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