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질병, 질환38

체중계에 올라가기 전에 단기간에 살빼는 법 신체검사, 모임, 행사 등이 있어 남에게 잘 보여야 할 때가 다가오면 단기간에 살 빼는 방법을 찾고는 합니다. 단기간에 살을 뺄 수 있는 방법과 가능한 범위에 대해 적어보겠습니다. 해당하는 방법들은 일시적이며 감량 부분은 물론 시간이 지나면 다시 회복됩니다. 1. 금식과 운동으로 빼는 것은 글리코겐+수분만큼 단기간 다이어트에서 가장 빠르게 감량되고 가장 빠르게 요요가 생기는 부분입니다. 인간은 에너지를 지방으로 저장하기 전에 300~500g정도의 글리코겐의 형태로 간과 근육에 저장합니다. 그리고 1:3의 비율로 수분이 같이 저장됩니다. 글리코겐 500g과 수분 1500g 총 2kg로 약 2000kcal를 저장하고 있는 것입니다. 이는 하루만 굶어도 사용할 수 있는 양으로, 다이어트 초반에는 체중이 아주 .. 2022. 12. 27.
마른 비만의 정의와 한의학적 접근 마른 비만은 키와 체중으로 측정하는 BMI는 정상범위이나, 체지방률이 높은 상태를 말합니다. 그 기준은 남성 25%, 여성 30%입니다. 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상일 때 진단하기도 합니다. 대개 복부에 집중적으로 지방이 축적되어 팔다리가 말라 보이는 특징이 있습니다. 마른 비만의 정의 마른 비만의 정의는 정상 체중이나 체지방률이 높은 경우입니다. 그만큼 제지방 성분인 뼈, 근육, 수분, 내장 등의 무게가 덜 나간다는 뜻입니다. 마른 비만의 대표적인 원인으로는 단백질 섭취의 부족과 운동량 부족, 노화가 있습니다. 하지만 막상 고민 중인 사람에게 잘 먹고 운동하라고만 말씀드릴 수는 없는 일입니다. 한의사의 입장에서 조금 더 깊이 바라보겠습니다. 마른 비만의 한의학적 접근 1. 체질 비만을.. 2022. 12. 20.
복부비만의 원인과 뱃살빼는 방법 사지에 비해 복부에 더 지방이 많이 축적되는 타입을 남성형, 안드로이드형, 사과형 비만이라고 합니다. 뱃살은 건강에도, 미관상에도, 생활의 편의성에도 모두 않좋기 때문에 많은 분들이 고민하는 부분이고 살빼기 운동을 할 때도 배에 집중하는 경우가 많습니다. 뱃살만 빼는 방법이 있을까요. 복부의 내장지방만 태울수 있는가 결론부터 말씀드리면 대부분의 다이어터는 뱃살부터 빠지는 것이 정상입니다. 내장지방만 태우려 고민할 필요가 없습니다. 어떤 다이어트를 하여도 뱃살은 빠집니다. 체중은 줄었는데 뱃살은 그대로라고 생각하시는 분들이 있는데요, 그건 지방이 분해되지 않고 수분이나 근육량이 빠졌을 가능성이 큽니다. 정상적으로 지방을 태운다면 가장 쉽게 에너지화되는 내장지방먼저 쓰이는 것이 정상입니다. 그럼에도 복부와 .. 2022. 12. 9.
자꾸 재발하는 만성 두드러기의 원인질환 7가지 두드러기는 영어로 hives, urticaria라고 표현하고 한자어로는 은진(癮疹), 담마진(蕁麻疹)이라고 합니다. 급성 두드러기는 뚜렷한 원인이 존재하고 수시간 내에 가라앉으며 항히스타민제에 잘 반응하는 경우가 많습니다. 수개월 이상 재발하는 만성 두드러기는 원인을 알기 어렵습니다. 급성 두드러기를 발생시키는 원인들 식품(계란, 우유, 밀가루, 메밀, 콩, 게, 새우, 견과류, 생선, 어패류, 육류, 복숭아, 자두, 키위, 딸기, 살구, 참외 등) 약물 (NSAID, 항생제 등) 곰팡이 동물(고양이, 개 등) 온도(콜린성과 한랭) 집먼지진드기 햇빛 만성 두드러기를 발생시키는 원인질환 7가지 1. B형간염 B형간염은 다른 간염에 비해 두드러기가 잘 생깁니다. 바이러스로 인해 전파되는데 주사바늘의 재사용이.. 2022. 11. 22.
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