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한의학에서 건강한 수면을 유도하는 음식 한의학에서 잠에 들거나 깨는 것은 양기(陽氣)의 출입에 따라 이루어진다고 보았습니다. 즉 태양이 떠오르면 잠이 깨고 사라지면 잠에 드는 것이 너무 당연한 일이었습니다. 요새는 자정이 지나서도 잠 못 드는 사람들이 많습니다. 수면제, 수면유도제를 먹고 간신히 잠들기도 하니 안타깝습니다. 잠에 들고 깬다는 것 [영추]에서는 위기(衛氣)가 낮에 양(陽)에서 운행할 때는 깨어 있고, 밤에 음(陰)에서 운행할 때는 눈을 감고 잔다고 하였습니다. 정강성이 말하기를 양기가 양분인 신체 표면을 운행하는 동안에는 이목구비가 양기를 받으니 깨어있고, 양기가 음분인 장부 속을 운행하는 동안에는 이목구비에 양기의 운행이 없으니 자게 되는 것이라고 하였습니다. 현대에는 낮에 깨어있고 밤에 잔다는 개념이 바뀌었습니다. 밤이 되어.. 2022. 9. 7.
동의보감에 나오는 코피(衄血)에 좋은 음식 공부를 열심히 하거나, 과로하거나, 몸이 너무 허로 할 때 코피가 나본 경험이 있으신가요. 마르고 창백한 사람에게 자주 생기지만 건장한 사람에게도 종종 발생합니다. 그리고 반복적으로 발생하여 생활을 불편하게 하기도 합니다. 코피에 대해서, 코피날 때 좋은 음식에 대해서 적어보겠습니다. 코피(衄血) 코는 뇌에 있으므로 피가 위로 올라왔다가 뇌에서 넘쳐나면 코로 나오는 것이다. 양명경에 열이 몰리면 입과 코로 피가 나온다. 또한 코피는 폐에서 나온다고도 한다. 단계는 “코피가 나올 때는 피를 서늘하게 하고 잘 돌아가게 하는 것을 위주로 한다. 곧 서각지황탕에 울금, 편금, 승마를 가한다”라고 하였다. 동원이 말하기를 “코피는 폐에서 나오는 것이므로 서각, 승마, 치자, 황금, 작약 생지황, 자완, 단삼, 아.. 2022. 9. 6.
기억력을 높여 건망증과 치매에 좋은 음식 한의학에서 치매라는 단어는 나오지 않지만 건망은 나옵니다. 내경 편 신(神)에 나오며, 신은 정신이라고 생각하면 되겠습니다. 신은 심(心)이 통제한다고 하였는데 한의학에서 심은 심장뿐 아니라 자율신경이나 뇌의 기능도 겸한다고 생각하면 되겠습니다. 건망과 건망에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 건망 기백이 답하길 심, 폐의 기가 허약해지면 영위기가 위장에만 머물러 오랫동안 있다가 머리로 올라가지 않기 때문에 기혈이 모두 허해져 건망증이 생기는 것이라고 하였습니다. 즉, 혈액과 에너지가 위장에 몰려있으면 안 된다는 말입니다. 영추에서는 신(腎)은 크게 노하여 그치지 않으면 지(志)를 상하게 하여 종종 자신의 말을 잊어버린다라고 하였습니다. 타고난 신정을 잘 보존하고, 크게 화내는 일이 없어야 하겠습니다. 단계는.. 2022. 9. 6.
기운 없을 때 좋은 기력회복음식 한의학에서 기(氣)란? 체력이 떨어졌을 때, 과로했을 때, 움직임이 무거울 때 우리는 기운이 없다, 기력 혹은 기운이 없다고 합니다. 한의학에서 기(氣)는 정과 신의 근본입니다. 기의 근원을 음식물과 폐에서 호흡하는 공기로 보았으니 당, 지방산 등을 소화흡수하여 세포에서 다시 산소와 함께 칼로리를 생성하는 것까지를 기의 기본역할로 보았다고 볼 수 있습니다. 그리고 보호기능도 기의 역할로 보았으니, 백혈구의 기능이나 면역력도 해당합니다. 또한 기분변화에 따라 기의 흐름이 변한다고 하였으니 이는 호흡과 연관이 있다고 봅니다. 즉 심리상태를 잘 조절하여 호흡을 고르게 하여 산소공급을 원활히 하는 것과 음식물의 소화 흡수를 원활히 하는 것이 기력회복의 방법이라고 할 수 있겠습니다. 세계적인 건강유지방법에서 명상.. 2022. 9. 5.
한의학에서 정력에 좋은 음식 정력(精力)이란 정력이란 1. 에너지, 활동력을 뜻하기도 하고 2. 남성의 성기능을 뜻하기도 합니다. 한의학에서의 정에 좋은 음식과 남성 성기능 및 발기에 좋은 음식으로 나누어보겠습니다. 1. 정에 좋은 음식 한의학에서의 정(精)과 유사합니다. 한의학에서 정은 몸의 근본이고 지극히 좋은 보배라고 하였습니다. 그러므로 잘 간직하여 헛되이 새거나 고갈되는 것을 경계하였습니다. 성관계의 자제를 권하고 있으며, 음식물에서 생기는 정을 중요히 여겨 담담한 맛을 가진 음식물을 잘 먹어야 정을 길러줄 수 있다고 하였습니다. 정을 주재하는 것을 심이라 여겼는데 마음을 가다듬어야 정을 기르고 새지 않는다는 뜻입니다. 지황 숙지황, 생건지황. 보약에 다용하는 약재입니다. 혈을 보하고 정을 채워준다고 합니다. 오미자 남자의.. 2022. 9. 5.
가벼운 교통사고 합의금의 현실적인 범위 가벼운 교통사고 합의금의 현실적인 범위 (통원치료) 교통사고 피해자분들에게 합의금은 민감한 부분입니다. 신체에 영구적일 지도 모르는 손상을 주는데 생각보다 합의금은 적기 때문입니다. 가벼운 교통사고의 경우 합의금은 대략 50~70만원부터 제시받게 됩니다. 그 산정이유를 보면 이해가 됩니다. 아래와 같은 기준으로 합의금은 산정됩니다. 합의금은 위자료(부상등급별) 치료를 위해 소요된 손해금(통원치료교통비, 입원치료의 휴업손해비) 향후치료비 그런데 문제는 등급별 위자료가 매우 적다는 것입니다. 단순 염좌나 타박이 속한 12~14급의 경우 15만 원입니다. 뇌진탕이 속한 11급이 되어아 20만 원에 불과합니다. 늑골골절, 추간판탈출증이 생긴 9급이어도 25만 원입니다. 최대 부상급수인 1급일 때도 200만원에 .. 2022. 9. 3.
교통사고 상해등급표 원본과 요약 <개정 2021. 1. 5.> 교통사고를 경험하면 경황이 없습니다. 가해자든 피해자든 침착하게 대응하기가 쉽지 않습니다. 우선 사람과 자동차의 상태를 파악하고, 보험사에 접수를 마친 후 자동차는 수리, 사람은 치료를 받게 됩니다. 합의과정은 대개 원만하지만 합의금은 상당히 들쭉날쭉합니다. 그에 대해 알아보다 보면 피해자 입장에서 궁금해지는 것이 바로 상해등급입니다.. 상해등급표 원본 링크 상해등급표는 아래 링크에서 확인 가능하며 다운로드도 가능합니다. https://www.law.go.kr/법령/자동차손해배상보장법시행령 자동차손해배상보장법시행령 www.law.go.kr 상해등급의 대략적인 요약 교통사고 상해등급표는 10페이지가 넘어 복잡하므로 대략적으로 요약만 해보겠습니다. 1급(3천만 원) 고도 상해로 수술. 척수손상, 척추골절 2.. 2022. 9. 3.
한의사가 말하는 추나 요법 실비 적용 한의원에서 추나요법을 권장할 때 실비가 된다고 안내를 많이 드립니다. 요새 실손보험 하나씩은 거의 다 가지고 계신 듯합니다. 일반적으로는 한의원에서는 실비가 적용 안되는 것으로 알고 계신 분들이 많습니다. 하지만 2019년 4월 이후로 추나요법을 받았을 때 의미있는 금액으로 실비청구를 할 수 있게 되었습니다. 추나요법의 실손보험 적용은 실제로 어떻게 될까요. 1. 한의원에서의 실손보험 적용범위 실손보험이 표준화되면서 2009년 8월 이후 가입자들은 치과치료, 한방치료에서 발생한 비급여 의료비는 통원치료비에서 보상 제외가 되었습니다. 그 이전 가입자의 경우 상해에 한해 한약 등의 비급여 치료를 보상해주기도 하였습니다. 현재 기준으로 질병, 상해에 관계없이 일정 공제액(대개 1만 원) 이상의 급여 치료 본인.. 2022. 9. 2.
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