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소금물 장청소의 방법과 효과, 한의학에서의 장청소 소금물로 장청소를 하는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 먹어서 하는 것이고 하나는 관장을 하는 것입니다. 최근 건강을 위해 활용되는 소금물장청소는 먹어서 하는 방식입니다. 관장의 경우 분명한 의료행위로 담당 의사가 필요하다고 판단할 때 시행하는 것을 권장합니다. 일반적인 마시는 소금물 장청소 방법 전날 저녁식사를 거르거나 간단히만 먹어 속을 비웁니다. 최소 12시간 정도를 비우는 것을 권유합니다. 1.5~2리터의 소금물을 만드는데 생리식염수의 농도인 0.9%를 맞춘다. 농도가 높을수록 삼투압으로 인해 물을 빨아들이는 힘이 강해진다. 계산하기 쉽게 1%로 만들어도 무방하다. (물1L당 소금 10g) 소금은 질이 좋은 천일염 혹은 죽염 종류면 된다. 아침에 공복 상태에서 소금물을 복용한다... 2023. 2. 23.
어린이, 아기 변비에 좋은 음식을 선택하는 법과 10가지 식품 성인이 변비가 있다면 선택할 수 있는 방안이 많이 있습니다. 그러나 어린이나 아기에게는 그리 많지 않습니다. 수용성 및 불용성 식이섬유에 대해 이해하고, 생유산균이 섭취 및 유해균 및 유익균에 대해 알고 있어야 좋습니다. 그밖에는 항생제를 남용하지 말고 물을 많이 먹어야 합니다. 식이섬유의 종류 보통은 그냥 퉁쳐서 식이섬유, 섬유질, 섬유소 등으로 부르지만 분명 수용성과 불용성 식이섬유로 분명하게 나뉩니다. 수용성은 물에 녹는, 불용성은 물에 녹지 않는 섬유소입니다. 셀러리같이 눈에 보이는 섬유질은 불용성 식이섬유가 분명합니다. 미에로화이바처럼 음료로 마시는 식이섬유는 수용성식이섬유로 보면 되겠습니다. 수용성섬유소는 물에 녹아 젤의 형태로 변하여 변비에 도움을 줍니다. 그밖에도 혈당, 콜레스테롤 등을 낮.. 2023. 2. 23.
자주 체끼가 있거나 체할 때 좋은 음식 체하는 것을 한의학에서는 음식에 상했다 하여 식상(食傷)이라 합니다. 원인으로는 음식을 지나치게 먹거나 차거나 뜨거운 음식, 위장이 허약할 때 등이 있습니다. 위장이 건강한 사람은 특별한 경우에만 식상증이 생기지만 위장이 약한 사람은 자주 체끼가 생기거나 체하여 음식을 가려야 합니다. 현대의학에서 소화가 잘 되지 않을 때 좋은 음식들 생강 : 생강은 천연 항염증제로 배탈을 진정시키고 위장을 건강하게 하여 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트, 박하 : 페퍼민트는 위장에 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 팽만감, 가스 및 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카모마일 : 카모마일은 항염 작용을 하며 배탈을 진정시키고 건강한 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 회향, 펜넬 : 회향은 .. 2023. 2. 21.
손바닥 발바닥 열감의 원인과 처방 오심열(五心熱), 오심번열(五心煩熱)은 가슴과 양 손발바닥 다섯 군데가 뜨거워지는 증상을 말합니다. 한의학에서는 손발바닥 역시 심장과 같이 혈액 순환의 역할을 하는 곳으로 보았기에 이와 같은 명칭이 생겼습니다. 그래서 손과 발엔 중요한 혈자리도 많이 위치하여 치료에 응용됩니다. 현대의학에서 손발이 뜨거워지는 원인은 다음과 같습니다. 자율신경 실조 : 교감신경과 부교감신경의 조절이 잘 되지 못하여 손발바닥의 땀샘이 과도하게 활성화되면 뜨겁고 축축하게 만듭니다. 감염 : 위생상태가 좋지 못하였다면 무좀균 등의 감염이 열감을 유발할 수도 있습니다. 말초신경병증 : 손끝 발끝의 저린 증상이 특징입니다. 화끈거리는 느낌, 무딘감각 등이 같이 생길 수 있습니다. 염증 : 혈관이나 관절의 염증, 류터티스관절염 등이 .. 2023. 2. 13.
구안와사 전조증상(구안괘사, 구와나사, 안면마비, 벨마비) 구안와사(口眼喎斜)는 입이나 눈이 비스듬히 비뚤어진다는 뜻으로 보통 한쪽의 안면신경이 마비되면서 당겨주는 힘이 없으니 반대쪽으로 끌려가는 것을 말합니다. 구와나사는 잘못된 표현이고 현대의학에서는 안면마비, 벨마비로 지칭합니다. 와(喎)는 괘로 읽을 수도 있어 구안괘사라고도 부릅니다. 구안와사의 전조증상 다음과 같은 증상이 있다면 즉시 휴식을 취하며 마비증상에 대비하는 것이 좋고 가능하면 의사의 진찰을 받는 것도 좋습니다. 얼굴 한쪽의 턱이나 귀 주변, 특히 귀 뒤쪽의 통증 또는 압통 한쪽 귀에서 소리에 대한 민감도가 증가하는 증상 귀가 꽉 찬 느낌, 압박감 두통, 열, 콧물 등 독감 유사 증상 한의학에서의 구안와사 풍사(風邪)가 혈맥에 침범하면 입이나 눈이 비뚤어진다. [동원] 사기(邪氣)가 침범하면 사.. 2023. 2. 11.
위궤양치료에 대해서(현대의학, 음식, 한약재) 위나 십이지장에 생기는 궤양을 위궤양, 소화성궤양이라고 합니다. 위궤양은 50세 이상에서, 십이지장궤양은 20~45세 사이에서 흔합니다. 위궤양은 현대인에게 흔해진 질환이며 그 예방과 치료, 사후관리가 모두 중요합니다. 위궤양치료에 도움을 줄 수 있는 음식과 한약재를 소개하겠습니다. 위궤양에 대한 개요 위장의 산성 소화액으로부터 위와 십이지장을 보호하는 점액층이 있습니다. 점액층이 손상되면 산이 염증을 일으키는데 이것을 소화성궤양이라고 합니다. 위궤양의원인 가장 큰 원인으로 헬리코박터균의 감염이 지목되고 있습니다. 전염이 잘 되는 균으로 평소 위생관리가 중요합니다. 이부프로펜, 아스피린 같은 소염진통제의 장기복용이 원인이 되기도 합니다. 흡연, 음주, 카페인도 위궤양을 유발할 수 있습니다. 위궤양의 증상.. 2023. 2. 10.
한의학에서 연구하는 발기부전 치료약 발기부전은 성생활에 충분할 정도의 발기가 되지 않는 증상을 말합니다. 심근경색 치료제의 연구 중 개발된 비아그라를 시작으로 시알리스, 제피드, 엠빅스 등 다양한 약물이 개발되었습니다. 기존의 한약이나 민간요법들에 비해 비용대비 효과가 우수한 편이나 부작용에 대한 걱정은 상존합니다. 현대의학에서의 발기부전 치료제 포스포다이에스터레이스 5 억제제(phosphodiesterase 5 inhibitor, PDE5 억제제)를 사용합니다. 대표적인 양약으로 비아그라(팔팔, 누리그라)와 시알리스(씨알리스, 구구, 쎈돔) 비아그라는 Sildenafil이고 성행위 전에 복용하면 4~6시간 정도 지속됩니다. 강직도가 강하다고 알려져 있습니다. 비아그라(Viagra)의 어원은 비가르"Vigar, 정력)라는 라틴어와 나이아가.. 2023. 2. 9.
한의학에서 흰머리 치료하여 검은 머리 만드는 음식 사람이 나이가 들면서 머리가 흰색으로 변하는 것은 자연스러운 노화현상으로 볼 수도 있습니다. 어떤 이들은 흰머리가 더 잘 어울리기도 합니다. 그러나 젊은 나이에 스트레스, 영양부족, 기타질환으로 흰머리가 생겨 고민되는 사람도 많이 있습니다. 밑에서 동의보감의 기록을 살펴보겠습니다. 동의보감의 흰머리에 대한 기록 머리털은 혈의 남음이니 혈이 성하면 머리털이 윤기가 나고 혈이 부족하면 머리털이 윤기가 없으며, 혈이 열을 받으면 머리털이 누렇게 되고, 혈이 상하면 머리털이 희어진다. [입문] 여자는 7세가 되면 이를 갈고 머리털이 길어진다. 35세가 되면 얼굴이 시들기 시작하고 머리칼이 빠지기 시작한다. 42세가 되면 얼굴이 시들고 머리가 희어진다. 남자는 8세가 되면 이를 갈고 머리털이 길어진다. 40세가 .. 2023. 2. 8.
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